寒露至，秋意浓

二十四节气中

有两个节气是描述露水的

一个是白露，莹莹白露

一个是寒露，凄凄寒露

差别在于

白露时，白天是夏热，早晚是秋凉

寒露时，白天是秋凉，早晚是冬寒

因此“寒露”成为二十四节气中

第一个带“寒”字的节气

                                一、在秋天，秋燥是让人烦恼的一件事情。抵御秋燥简单的饮食补充方法是：“朝引盐水，晚服蜂蜜”，这样既可以避免脱水，又可以预防便秘。

                                  二、为了防止干燥，需要大量饮水，尤其是在睡眠前的饮水也会增加。天气转凉后，出汗量相对夏季减少，排尿次数便会增加。切勿憋尿，以免引起健康问题。

                                       三、由于气温渐冷，日照减少，风起叶落，会在人们心中引起凄凉感，导致心情抑郁。平时，可散步，爬山，适当运动保持良好的精神状态。

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